DENPASAR, BALIPOST.com – Jerawat bukan hanya masalah remaja siapa pun bisa mengalaminya, terutama mereka yang memiliki kulit berminyak. Mulai dari gaya hidup, pilihan makanan, hingga produk skincare yang kurang tepat, semua bisa jadi pemicu.
Untungnya, ada banyak cara sederhana namun efektif untuk merawat kulit berjerawat agar tetap sehat dan bebas dari jerawat membandel.
Berikut adalah 8 langkah perawatan wajah berjerawat yang bisa kamu praktikkan setiap hari:
1. Cuci Wajah Dua Kali Sehari, Jangan Lebih
Membersihkan wajah secara rutin adalah langkah dasar perawatan kulit berjerawat. Lakukan dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Pilih sabun wajah dengan bahan lembut dan bebas dari zat iritatif. Kandungan sulfur juga bisa membantu mengeringkan jerawat. Hindari mencuci wajah terlalu sering karena justru bisa merangsang produksi minyak berlebih.
2. Stop Sentuh dan Pecahkan Jerawat
Kebiasaan menyentuh atau memencet jerawat bisa memperparah kondisi kulit. Tangan yang kotor bisa memindahkan bakteri ke wajah dan menyebabkan infeksi. Selain itu, jerawat yang dipencet berisiko meninggalkan bekas luka permanen seperti bopeng.
3. Bersihkan Makeup Sebelum Tidur
Tidur tanpa membersihkan riasan bisa menyumbat pori-pori dan memperparah jerawat. Gunakan pembersih makeup terlebih dulu, lalu lanjutkan dengan sabun wajah. Bersihkan secara lembut agar tidak menimbulkan iritasi pada kulit yang sensitif.
4. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari
Paparan sinar UV bisa memperburuk kondisi jerawat dan memicu hiperpigmentasi. Gunakan topi atau masker saat berada di luar ruangan, dan jangan lupa pakai sunscreen minimal SPF 30. Aplikasikan ulang setiap 2 jam untuk perlindungan maksimal.
5. Pilih Skincare yang Tepat untuk Kulit Berjerawat
Gunakan produk berlabel noncomedogenic atau nonacnegenic yang dirancang tidak menyumbat pori-pori. Namun, tidak semua produk cocok untuk semua jenis kulit. Bila perlu, konsultasikan dengan dokter kulit agar mendapat saran produk yang sesuai. Jangan lupakan produk rambut residu dari minyak atau gel rambut juga bisa jadi pemicu jerawat di area wajah.
6. Jaga Pola Makan Sehat
Kulit yang sehat juga dipengaruhi oleh makanan yang kamu konsumsi. Hindari makanan tinggi lemak jenuh, gula, karbohidrat olahan, dan produk susu yang dapat memperparah jerawat. Perbanyak konsumsi sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan protein sehat.
7. Kelola Stres dengan Baik
Stres bisa memicu peningkatan hormon kortisol yang memperburuk kondisi kulit. Selain itu, stres juga merangsang produksi minyak berlebih di wajah. Lakukan aktivitas yang membuat pikiran rileks seperti meditasi, jalan santai, atau menonton film favorit.
8. Gunakan Obat Jerawat Sesuai Anjuran Dokter
Jika jerawat tak kunjung membaik meski sudah melakukan perawatan rutin, saatnya berkonsultasi ke dokter kulit. Penggunaan obat jerawat yang tepat bisa membantu mengatasi masalah dari akarnya, apalagi jika jerawat disebabkan oleh faktor hormonal atau infeksi.
Perawatan kulit berjerawat bukan soal instan, melainkan konsistensi. Dengan menerapkan langkah-langkah di atas secara rutin, kamu bisa mengurangi jerawat dan mencegahnya datang kembali. Jangan ragu berkonsultasi ke ahli bila masalah jerawat terus berlanjut. (Wahyu Widya/balipost)
