DENPASAR, BALIPOST.com – Mata bengkak kerap mengganggu penampilan sekaligus kenyamanan dalam beraktivitas. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kurang tidur, menangis, alergi, hingga infeksi seperti konjungtivitis, bintitan, atau penyakit Graves.
Meski sering kali dapat sembuh sendiri dalam satu hari, ada beberapa cara praktis yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses pemulihan.
Berikut tujuh cara mengempeskan mata bengkak yang mudah dilakukan di rumah:
1. Kompres Hangat untuk Melancarkan Aliran Cairan
Mengompres mata dengan air hangat dapat membantu meredakan bengkak akibat penyumbatan kelenjar minyak atau peradangan ringan. Caranya cukup mudah, rendam kain bersih ke dalam air hangat, peras, lalu tempelkan pada mata selama 10–15 menit. Lakukan dua kali sehari untuk hasil maksimal.
2. Kompres Dingin Redakan Peradangan
Selain kompres hangat, kompres dingin juga efektif untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Gunakan kain bersih yang direndam air dingin atau es batu yang dibungkus kain, dan kompreskan pada area mata selama beberapa menit. Hindari menempelkan es langsung ke kulit.
3. Irisan Mentimun Segarkan Area Mata
Mentimun mengandung vitamin C dan asam folat yang memiliki sifat antiinflamasi. Dinginkan terlebih dahulu di kulkas, lalu iris tipis dan tempelkan pada kelopak mata selama 10–15 menit. Cara ini bisa menyegarkan area mata sekaligus mengurangi bengkak.
4. Kantong Teh Dingin Kurangi Inflamasi
Kafein dan tanin dalam teh terbukti dapat meredakan pembengkakan. Seduh dua kantong teh, lalu dinginkan dalam kulkas. Setelah dingin, kompreskan pada mata selama 15–30 menit untuk hasil yang optimal.
5. Pijatan Lembut untuk Mengurangi Penumpukan Cairan
Memijat lembut area sekitar mata dengan ujung jari bisa membantu melancarkan peredaran cairan yang menyebabkan pembengkakan. Pijat dengan gerakan memutar selama beberapa menit, atau gunakan alat seperti gua sha untuk hasil yang lebih menenangkan.
6. Witch Hazel sebagai Antiinflamasi Alami
Ekstrak tanaman witch hazel dikenal memiliki khasiat antiinflamasi. Basahi kapas dengan witch hazel dan tempelkan pada area sekitar mata (hindari terkena mata langsung). Cara ini dapat membantu mengurangi kemerahan dan bengkak ringan.
7. Obat Tetes Mata untuk Alergi atau Iritasi
Untuk mata bengkak akibat alergi atau iritasi ringan, penggunaan obat tetes mata yang mengandung antihistamin atau tetrahydrozoline bisa menjadi solusi. Gunakan sesuai petunjuk pada kemasan atau anjuran apoteker.
Perbanyak konsumsi air putih, kurangi asupan garam, serta hindari alkohol untuk mencegah pembengkakan. Konsumsi makanan kaya kalium seperti pisang dan sayuran hijau juga bisa membantu.
Namun, jika pembengkakan mata disertai nyeri hebat, penglihatan buram, atau gangguan gerakan mata, segera konsultasikan ke dokter mata untuk penanganan medis lebih lanjut. (Wahyu Widya/balipost)
