DENPASAR, BALIPOST.com – Bibir kering adalah masalah umum yang bisa bikin penampilan kurang maksimal dan rasa percaya diri menurun.
Tidak seperti kulit tubuh lainnya, bibir tidak punya kelenjar minyak alami, sehingga lebih mudah kehilangan kelembapan. Apalagi jika ditambah kebiasaan buruk seperti menjilat bibir atau cuaca yang terlalu kering, bibir bisa semakin pecah-pecah.
Tapi tenang, ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengembalikan kelembapan dan kesehatan bibirmu. Simak 7 tips ampuh berikut ini!
1. Penuhi Asupan Cairan Harian
Salah satu penyebab utama bibir kering adalah dehidrasi. Pastikan kamu minum air putih minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi dan bibir pun tetap lembap.
2. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin B
Vitamin B, terutama B2 dan B12, sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit termasuk bibir. Kekurangannya bisa menyebabkan peradangan di sekitar bibir. Perbanyak konsumsi telur, daging, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan roti gandum untuk mengatasinya.
3. Rutin Gunakan Lip Balm
Karena bibir tidak bisa melembapkan diri sendiri, kamu perlu bantuan pelembap bibir. Pilih lip balm yang mengandung bahan alami seperti minyak kelapa, shea butter, atau beeswax. Hindari produk yang mengandung pewangi atau perasa agar tidak makin memperparah iritasi.
4. Gunakan Humidifier di Ruangan Kering
Udara yang terlalu kering, terutama saat cuaca dingin atau di ruangan ber-AC, bisa bikin bibir pecah-pecah. Gunakan humidifier atau alat pelembap udara untuk menjaga kelembapan lingkungan sekitar.
5. Hindari Kebiasaan Merokok
Rokok, termasuk rokok elektrik, mengandung bahan kimia yang bisa mengganggu sirkulasi darah ke bibir dan mempercepat kerusakan kulit. Untuk bibir yang sehat dan lembap, coba mulai kurangi bahkan berhenti merokok.
6. Lindungi Bibir dari Sinar Matahari
Paparan sinar UV bisa membuat bibir cepat kering. Saat beraktivitas di luar, gunakan lip balm yang mengandung SPF dan kenakan topi lebar untuk perlindungan ekstra.
7. Lakukan Scrub Bibir Secara Rutin
Scrub bibir bisa membantu mengangkat sel kulit mati dan membuat bibir lebih halus. Coba campuran alami seperti gula dan madu, gosok perlahan ke bibir, lalu bilas dengan air hangat dan akhiri dengan lip balm.
Merawat bibir kering tidak cukup hanya dari luar, tapi juga perlu perawatan dari dalam. Mulai dari memperbaiki pola makan, mencukupi asupan air, hingga menghindari faktor pemicu seperti rokok dan sinar matahari. Yuk, jaga kesehatan bibirmu agar selalu terlihat segar dan merona alami! (Wahyu Widya/balipost)
