Ilustrasi. (BP/ist)
DENPASAR, BALIPOST.com – Duduk di lantai ternyata mempunyai manfaat bagi tubuh kita. Terutama bagi mereka yang masih berusia muda.

Bahkan, duduk bahkan makan di lantai bisa meningkatkan pencernaan. Sebab, posisi duduk sangat baik untuk pencernaan dan merangsang otot-otot di sekitar sistem pencernaan.

Dikutip dari Boldsky, berikut manfaat sehat duduk di lantai :

1. Sendi

Khusus usia muda, duduk di lantai dengan posisi mirip padmasana–posisi yoga– bagus untuk persendian. Duduk di lantai akan membangun dan mendukung tulang serta sendi lebih lentur.

2. Saraf

Makan sambil duduk di lantai ternyata baik untuk fungsi saraf vagus. Saraf yang berguna untuk fonasi–proses–berbicara dan menelan bekerja lebih efektif. Makan sambil duduk di lantai juga bisa membuat Anda lebih mudah kenyang dan porsi makan pun terkontrol.

3. Otot perut lentur

Duduk di lantai juga bisa menjadi peregangan otot perut, panggul, dan punggung bawah untuk tetap lentur. (Goes Arya/balipost)

BAGIKAN

TINGGALKAN BALASAN

Please enter your comment!
Please enter your name here

CAPCHA * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.